Wiele osób obiecuje sobie zmianę trybu życiu, odżywiania i pozbyciu się zbędnych kilogramów. Każdy kto próbował wie, jak trudno siebie zmobilizować do tych zmian. Bez wsparcia często odkłada się na później rozpoczęcie procesu odchudzania. Waga rośnie, motywacja spada, to błędne koło, z którego można wyjść zapisując się na wczasy odchudzające.

Jak wczasy odchudzające mogą zmobilizować do trwałych zmian w życiu?

Trzeba pamiętać, że uczestnicy wczasów odchudzających zgłaszają się w tym samym celu, i z tym samym problemem. Nikt nie pokazuje nikogo palcem, nie wyróżnia się, a to powoduje, że uczestnicy wspierają siebie nawzajem. Tego często brakuje w najbliższym otoczeniu osobom walczącym z nadwagą, otyłością. Czują się gorsi, mniej atrakcyjni, a przez to popadają często w depresje.

Wczasy odchudzające mają z góry zaplanowany plan, od rana gimnastyka, później spacery, spa, basen, rehabilitacja, fizjoterapia, a także można liczyć na pomoc psychologa. Każdy uczestnik ma dobierany indywidualny plan, biorąc pod uwagę jego stan zdrowia. W ciągu dnia odbywają się także wykłady dotyczące zdrowego odżywiania.

Co jest celem wczasów odchudzających?

Wydawać by się mogło, że odpowiedź jest oczywista, celem jest uzyskanie prawidłowej wagi. Oczywiście jest to prawda, ale to nie wszystko. Celem jest trwała zmiana stylu życia, tak by uczestnik nie wrócił do złych nawyków po powrocie do domu.

Wczasy zazwyczaj trwają od 7 do 30 dni, w tym czasie nie ma możliwości, by zgubić wszystkie zbędne kilogramy. Dlatego też, tak ważne jest, aby po zakończonych wczasach uczestnik zmienił nawyki i kontynuował proces odchudzania. Wiedza i wsparcie psychologiczne ma wzmocnić na tyle jego psychikę, by osiągnął cel.

Kiedy warto pomyśleć o zapisaniu się na wczasy odchudzające?

Uczestnictwo we wczasach odchudzających można potraktować, jak aktywny wypoczynek. Wczasy organizowane są zazwyczaj nad morzem, w miejscach uzdrowiskowych, to sprzyja przywróceniu i wzmocnieniu równowagi psychicznej. Gdy osoba czuje, że sama sobie nie poradzi, przytłacza ją obecna sytuacja, ale jednocześnie nie ma energii, by wprowadzić zmiany w życiu, warto pomyśleć o wczasach odchudzających.

Zabiegi odnowy biologicznej, spacery, spa to wpływa bardzo relaksująco na cały organizm.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.